EVAS TAOISTAS

GRAN SEMINARIO TALLER DE COCINA VEGETARIANA EL DOMINGO 21 DE OCTUBRE  DE 9:00 A.M. A 5:00 P.M.

EN LA CALLE 30A Nº 79 – 97 SALÒN COMUNAL LA PALMA

DONACIÓN $50.000

RESERVAS EN LOS TELÉFONOS: 2384525/ 2568538 /3436644/3474158.

INCLUYE: MEMORIAS, REFRIGERIO, CERTIFICADO Y UN DELICIOSO ALMUERZO COMPLETO.

Tengo en mi memoria el recuerdo firme y claro de una eva de hermoso y sublime parecer; cabello ondulado casi hasta su cintura, con su rostro algo surcado por el paso del tiempo tenía unas facciones perfectas como las de una Gran-Diosa… figura esbelta, firme, fuerte… con toda la muslatura bien puesta en su lugar. – dentro de lo que cabía en ese pequeño cuerpecito-.

Era supremamente agradable verle su estampa, figura que queríamos  tener muchas jóvenes en ese momento (y más cuando se habían parido 6 hijos de forma natural). Pero mas agradable aun era verla hacer ejercicio (sacrógesis) con tanta vocación, dedicación y compromiso. Les estoy hablando de nuestra sublimísima MADRE AFRODITA RAAV.

Ella, era la EVA con 6 hijos y una vida visiblemente “dura” con los pechos más firmes que eh visto.

Pada ello se necesita una buena rutina, aquí vamos!

1. Vamos a hacer una labor cardiovascular (trote, caminata, bicicleta, cuerda, etc.) por espacio entre 20 y 30 minutos, teniendo intervalos de aceleración y desaceleración según la capacidad de cada quien, (pueden ser 2 minutos de aceleración por 5-6 minutos) de desaceleración.
2. Para empezar podemos laborar con nuestro propio peso en flexo extensiones de codo (si todavía no podemos con nuestro peso corporal, podemos apoyarnos en las rodillas) y desde ahí hacer la flexión con las manos abiertas a la anchura de los hombros, y extendiéndolas del todo; Podemos hacer  3 series de 8.
3. Las podemos combinar con una variable de la flexión, con las manos juntas en el piso haciendo una pirámide flexionamos tratando de llevar el pecho hacia la pirámide. 3 series de 8.
4. Ahora vamos a hacer la flexión media, es decir, no estiramos los brazos del todo, si no hasta la mitad; tanto en la posición  en  que los brazos están a la anchura de los hombros como en la posición de la pirámide.
5. Para completar  podemos hacer la serie de flexiones corticas en las mismas posiciones. 3 de 8.
6. Por ultimo con las pernas semi flexionadas y con unas mancuernitas o piedras de poco peso, con los brazos completamente estirados hacia el frente empezamos a abrir y cerrar haciendo un poco de tensión en los pectorales, 3 series de 8.

Podemos hacer 1 serie de cada una para no tornar el ejercicio monótono y de esta forma hacer que la labor quede completa. Más adelante y cuando ya tengamos nuestro peso corporal dominado; podemos intentar hacer  flexión andina y mancuernas con más peso, pero esta sería la segunda fase de una rutina escalonada, que no debemos asumir hasta dos meses de llevar activa la rutina básica.

Esta sería una rutina de fortalecimiento medio según las pretensiones individuales aumentaríamos o disminuiríamos las repeticiones y el peso. Recordemos hacer un estiramiento antes y después de la rutina para que no haya desgarres ni dolor agudo producido por el rompimiento de tejidos.

Hemos visto que las diosas del Olimpo, aquellas que nos muestran las ilustraciones de los grandes escultores y pintores como MIGUEL ANGEL, no están muy lejos de la estampa de las evas guerreras de este pueblo que nos caracterizamos por tener un pectoral contorneado y definido.

“Debemos ser perfectas, como nuestra
MADRE AFRODITA RAAV que está en los cielos es perfecta” Y aprovechar el legado del gusto por los sacrógesis que nos ha dejado.

HASTA PRONTO,

V. M. IRVIDILAH.

El pueblo que se está preparando para ser sacro, puro y refinado, y ser introducido en la compañía de  los ángeles celestiales, ¿habrá de continuar quitando la vida de los seres creados por Dios para sustentarse  con su carne y considerarlo como un lujo? Por lo que el señor me ha mostrado, habrá que cambiar este orden de cosas, y el pueblo de Dios ejercerá templanza en todas las cosas…

El peligro de contraer una enfermedad aumenta diez veces al comer carne. Las facultades intelectuales, morales y físicas quedan perjudicadas por el consumo habitual de carne. El comer carne trastorna el organismo,  deteriora la inteligencia y embota las sensibilidades morales.

Génesis 1:29: Y dijo Dios: He aquí que os he dado toda hierba que da simiente, que está sobre la haz de toda la tierra; y todo árbol en que hay fruto de árbol que da simiente, seros ha para comer.

Exodo 20: 13 No Matarás

Levíticos 17: 11 “ porque la vida de toda carne es su sangre; por tanto, he dicho a los hijos de Israel: No comeréis la sangre de ninguna carne, porque la vida de toda carne es su sangre; cualquiera que la comiere seré cortado.”

Números: Aun estaba la carne entre los dientes de ellos, antes que fuese mascada, cuando el furor de Jehová se encendió en el pueblo, e hirió Jehová al pueblo con una muy grande plaga.

Isaías 22:13  Y he aquí gozo y alegría, matando vacas y degollando ovejas, comer carne y beber vino, diciendo: comamos y bebamos, que mañana moriremos. Esto fue revelado a mis oídos de  parte de Jehová de los ejércitos: que este pecado no os será perdonado hasta que muráis, dice el señor Jehová de los ejércitos.

Proverbios 23:20 No estés con los bebedores de vino, ni  con los comedores de carne.

Son muchos los factores que proscriben el consumo de alimentos a partir de la carne: El primero y más importante es la impureza de este tipo de productos que, al estar al final de la cadena alimenticia, concentran gran cantidad de sustancias tóxicas.

El principio fundamental del vegetarianismo es esencialmente no ser violentos.

Para alimentarse de carne es necesario matar, por lo tanto hay que abstenerse de consumir carne, para no participar de la violencia contra otras criaturas vivientes.

La alimentación vegetariana implica un acercamiento a la naturaleza, utilizando lo que ésta ofrece espontáneamente al hombre, de las verduras a las especias, de las bayas a las legumbres, de los frutos a lo que pueden ofrecernos los animales sin ser sacrificados y a lo que se cultiva sin uso de productos químicos. Todo ello ayuda al hombre a no alejarse de la naturaleza y a recuperar su esencia vital.

La cocina vegetariana, digestiva y ligera; antepone a cualquier otra consideración la protección de la salud; pero no significa sólo verduras al vapor o ensaladas insípidas; sino alimentos exquisitos, variados, completos y nutritivos; apetitosos gracias al perfume de las hierbas aromáticas, al uso de verduras y frutas frescas, de pasta y arroz aderezados de forma sabrosa y ligera, de ensaladas ricas en invenciones imaginativas.

La alimentación vegetariana aporta al organismo humano un sustento aún más energético que el de la carne; incluso la potencia física de los vegetarianos puede ser superior e incluso prolongarse más que la de los carnívoros, así como también es inferior el tiempo de recuperación de la fatiga física, que se reduce a una quinta parte con respecto a la de quien se alimenta con carne.

El exceso de grasas y proteínas animales puede causar: estreñimiento y sus complicaciones, obesidad, enfermedades cardio-circulatorias, exceso de calorías, hipercolesterolemia, tumores de mama, de colon, de próstata, uremia, gota, insuficiencia renal, etc.

Las fibras constituyen la estructura misma de los vegetales y por lo tanto solo están presentes en los alimentos de origen vegetal. Las fibras alimenticias son protagonistas de nuestra salud, favoreciendo nuestro bienestar.

Por favor!! no maten a los animales ni sean capitalistas de este negocio cruel.

“Se ha estimado que la contribución de la matanza de ganado a la contaminación del agua supera más de diez veces a la de los humanos y más de tres a la de la industria.”

“La mitad de la pesca mundial, el 91% del maíz, el 77% de la harina de Soya, el 64% de la cebada, el 68% de la avena y el 99% de las cosechas de sorgo se utilizan en alimentar ganado.”

(Datos suministrados por el departamento de agricultura de los Estados Unidos.)

“En cada amanecer en América Latina comienza el sacrificio de animales. Al anochecer casi 30 millones de vacas, ovejas, puercos, pollos y pavos han sido torturados hasta perder la vida. Este horrible proceso continúa día tras día, hasta que, para el fin del año, más de cinco billones de seres de sangre caliente, quienes también sienten, habrán perecido. Además del sinnúmero de animales sacrificados en laboratorios y de los perros y gatos eliminados por los servicios de salud.”

“Antes de morir, los animales de las fabricas de carne llevan una vida de agonía sin fin. El hacinamiento, las privaciones, el maltrato y las mutilaciones imperan en las fábricas de carne de hoy. El ganado vacuno se cría en pequeños corrales sin refugio de los elementos de la naturaleza. Terneros recién nacidos son separados violentamente de sus madres y puestos en jaulas que impiden el movimiento del animal. Igualmente, otros animales sufren privaciones y maltratos abusando de ellos hasta sus limites biológicos en la incesante búsqueda de ganancias a corto plazo.”

“Alimentados a la fuerza, manipulados genéticamente, inseminados artificialmente, cortadas sus orejas, colas, picos y cuernos, marcados con hierros calientes, castrados y mutilados sin anestesia ni entrenamiento médico; las condiciones horripilantes de transporte y movilización, privándolos de alimento, agua y abrigo; prolongan su agonía hasta el último suspiro.”

“Millones de otros animales silvestres son torturados cada año cuando sus terrenos se convierten en pastos y campos agrícolas de las fabricas de carne.”

“Aparte de una guerra nuclear, la industria productora de la carne y la industria ganadera representan la mayor amenaza para la calidad de vida en el planeta. Sin embargo, existe una diferencia importante: mientras una guerra nuclear puede ser suspendida, quizás indefinidamente, el sacrificio de animales sigue cada año, cada día, cada minuto.”

“Millones de hectáreas de selva y bosque son destruidos cada año, cuando se convierten en tierra de pastoreo y en cultivos que se utilizan exclusivamente para alimento de animales.”

“Se calcula que 800 millones de personas en el mundo están para morirse de hambre, mientras se alimenta a los animales con granos y legumbres, suficientes para salvar esas vidas humanas. El levante de ganado y el cultivo intensivo convierten la tierra en desiertos, lo cual representa una gran amenaza para la supervivencia de la misma vida en nuestro planeta.”

Una sociedad vegetariana salvaría los preciosos recursos naturales y ayudaría a disminuir el hambre en el mundo.

1. ¡LEA! Investigue, explore, recopile información, aprenda sobre los mitos que rodean al vegetarianismo (entre ellos el del calcio y las proteínas). El conocimiento es poder.

2. ¡RECAPACITE! Piense en lo que sienten los animales, piense en su cuerpo, piense en la tierra, considere el impacto de su elección alimenticia sobre los que le rodean y sobre el mundo.

3. ¡COMUNIQUESE! Hable con vegetarianos, hable con quienes no son vegetarianos, pregunte, comparta sus inquietudes.

4. ¡PROPÓNGASE METAS! Apueste con sus amigos que puede estar un mes sin poner un pie en un McDonalds, que puede vivir sin comer huevos. Y cuando gane, recompénsese. Puede tomarlo en serio o en broma, depende de su actitud.

5. ¡COCINE! Aprenda a cocinar de un modo totalmente distinto, puede ser muy divertido, tome clases de cocina vegetariana, consiga libros y revistas, pruebe recetas nuevas, sea creativo, diviértase haciéndolo, compruebe que las comidas sin carne no sólo son posibles, sino ilimitadas.

6. ¡EXPERIMENTE! Haga cambios en su estilo de vida.