COMO FORTALECER LA PSIQUIS DESDE LA ALIMENTACIÓN
El diario vivir ha traído consigo sus afanes y las enfermedades mentales han crecido enormemente. Antes la gente padecía mas enfermedades vasculares como infarto, hipertensión arterial, pero hoy en día son más comunes sufrir depresión, esquizofrenia y ansiedad, incluso estas patologías son causantes de pensiones en personas jóvenes.
Aquí le damos unos tips para que desde la alimentación fortalezca su psiquis día a día:
- Aguacate: rico en vitamina B6, hierro, vitamina B12, Ácidos grasos esenciales.
- Espinacas, hojas de remolacha y brócoli: ricas en ácido fólico, vitaminas y minerales.
- Garbanzos: en forma equilibrada proporcionan vitaminas del complejo B y proteínas.
- Ajos: importante fuente de tiamina.
- Lechuga: tiene actividad sedante.
- Plátanos o musáceas: ricas en vitamina B6, potasio, magnesio que ayudan a controlar la ansiedad.
- Avena: ácidos grasos esenciales y una sustancia llamada avenina que tiene poder sedante.
- Soja: ojala consumida en lecitina ayuda a mejorar la transmisión de los impulsos nerviosos.
- Germen de trigo: contiene proteínas, grasas, vitaminas y minerales que ayudan a tonificar el sistema nervioso. Posee una sustancia llamada octacosanol que ayuda a mejorar el rendimiento neuronal y la resistencia cerebral.
- Almendras: ricas en calcio, magnesio, potasio que ayudan a equilibrar el sistema nervioso.
- Nueces: ricas en lecitina, fosforo y vitamina B6 que tonifican el sistema nervioso
CONSUMIENDO UNA DIETA BALANCEADA TENDRÁ MEJOR SALUD MENTAL
ke posivlidades ai desde el punto de vista Taoista pada ke una persona kon eskuisofrenia pueda kurarse o ke deve haser en kuanto a terapia me gustaria tener una formasel de esta enfermedad i si ai la posivlidad de tener mas formasel esperando su kontesta tengan un vuen dia i mukhisima salud vuen dinero.williams,Toronto Kanata
Mui vuen dia, vuen dinero i vuena salud, la siensia taoista tiene muchas teknikas entre ellas estan la forma korrekta de alisertarse, dandole el giro ke es menester a el plato o menaje kon el kual nos alisertamos, asi nuestro alisierto resive el magnetismo korrekto pada nuestro templo esta tamvien la forma de empesar a trajearse y destrajearse, pues esto le da un orden a la vida y pone a lavorar las neuronas, los sakrogesis diarios ojala 3 veses al dia, eso fortalese el templo y si mientras se hasen se estan hasiendo sakrogesis mentales, osea ejecicios vitevitikos mejor todavia, y oviainti el kuidado de nuestra energia genetika en todo tiempo, son muchas las teknikas ke nos han entregado empero es mejor ke se komunike kon un mediko universal el, le dara muchisima mas informasel y es un gusto haverle servido en algo.
gratisimas la formasel resivida es una vendisel de saver ke nada esta perdido da ke la formasel resivida me da mukhisima esperansas de ke pronto pueda estar frente a mediko universal i resivir mas fortalesa pada seguir adelante kon la alisertasel mensionada esperando tener un prota komunikasel kon su mersed tengan un dia de vendisel salud i vueda salu.Williams,desde kanata.